TCM Retreats

TCM & Detox Retreats

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Die im Hotel Arlberg angebotenen TCM Retreats werden von der ausgebildeten Heilpraktikerin und TCM-Expertin Kathrin Schneider begleitet. Die Enkelin des Hotelgründers Johann Schneider nimmt Teilnehmer so individuell bei der Hand und bespricht vor allem im Rahmen der Prävention aktuelle Gesundheitsthemen an.

So stellen sich innerhalb dieser Tage unter anderem folgende Fragen:

Was esse ich damit ich gesund bleibe? Welche Sportarten tun mir gut? Wann ist die beste Zeit um ins Bett zu gehen? Wie bereite ich mich auf eine weitere Grippewelle vor? Welche Techniken muss ich beachten um mich vor äusseren Einflüssen zu schützen?

Zur Person

Was ist TCM

Bei der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Erhaltung der Gesundheit eines jeden Menschen an erster Stelle. Zwei Hauptursachen für Krankheiten werden identifiziert: äußere und innere Faktoren. Zu ersteren zählen diverse Umwelteinflüsse und verschiedene Jahreszeiten die in den Körper eindringen. Faktoren wie der seelische Zustand oder ein Ungleichgewicht der inneren Gefühlslage, können Blockaden im Körperinneren manifestieren. Das Qi, aus TCM-Sicht die Lebensenergie, wird dadurch am Fließen gehindert.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Man begibt sich dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Die entspannende Yin Yoga Einheiten mit Kathrin Schneider sind im Package dabei.

Detox

Begleitet werden die Tage durch eine ausgewogene auf die Anforderungen der TCM abgestimmte Ernährung, Detox Behandlungen mit Produkten und Massagen von Susanne Kaufmann. Natürlich darf auch die atemberaubende Bergwelt nicht zu kurz kommen und es bleibt genug Zeit die wunderschöne neugestaltete Wellnesswelt des Hotel Arlberg zu erkunden. Spezielle entwickelte Bereiche zur Hydrotherapie unterstützen Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Gesunde Ernährung

Speziell auf das Programm abgestimmte Menüs helfen Ihnen sich über die Tage bei uns gesund zu ernähren. Es soll dabei keinerlei forcierten Verzicht gelten, lediglich geben wir Ihnen gesunde Menüs vor und weiteres Know-How, um erlerntes auch daheim in die Praxis umzusetzen.

3-Tages Package

1 Vortrag a 60 Min zu TCM & Ernährung: Do´s & Dont´s
2x 30 Min Yoga Einheiten zum Sonnengruss
1x 90 Min Yin-Yoga Einheit
1 individuelle Beratung durch Heilpraktikerin Kathrin Schneider à 1 bis 1 ½ Stunden
1x Detox Öl Peeling von Susanne Kaufmann pro Person
Halbpension nach TCM Vorgaben, inkl. Wanderjause
1 gemeinsamer Wandertag

5 Tages Package

2 Vorträge à 60 Minuten zu TCM & Ernährung: Do´s & Dont´s
4x 30 Min Yogaeinheiten zum Sonnengruß
2x 90 Min Yin Yoga Einheiten à 1 ½ Stunden
2 individuelle Beratungen durch Heilpraktikerin Kathrin Schneider à 1 bis 1 ½ Stunden
1x Detox Öl Peeling von Susanne Kaufmann pro Person
Halbpension nach TCM Vorgaben, inkl. Wanderjausenpaket
1 gemeinsamer Wandertag

Superior Einzelzimmer ab 340 EUR pro Nacht inkl. allen Leistungen

Superior Doppelzimmer ab 600 EUR pro Nacht pro Nacht inkl. allen Leistungen für 2 Personen

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